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香辣鱼干炒菜心黑木耳怎么做好吃,简单易学的家常菜香辣鱼干炒菜心黑木耳的做法

黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,黑木耳的作用降低血粘,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能,黑木耳的作用(学会几道简单易学的家常菜,做给自己或者身边的人吃,是一件非常有趣,又能利于健康的美事,怎么做才好吃呢?按照步骤您亲手试试吧。本文由真功夫为您提供的家常菜做法流程。)因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性,植物碱能协同这些分泌物催化结石,润滑肠道。

食材主料:黑木耳-150g、菜心-250g、香辣小鱼干-45g。
辅料:油-适量、盐-适量、生抽-适量、蒜头-适量、胡椒粉-适量。

烹饪做法步骤:
1、黑木耳洗净备用。
2、菜心洗净切段。
3、青椒切细,蒜头切碎。
4、这是袋装的香辣小鱼干。
5、锅中倒入适量的油烧热,炒香蒜粒,小鱼干。
6、加入青椒香炒。
7、加入黑木耳一起翻炒,淋入适量的生抽,盐,胡椒粉炒匀。
8、待黑木耳入味时加入菜心一起翻炒。
9、炒匀入味即可。
10、装盘上菜!。

Tips:菜心最后放。

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