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日常养胃6大食物,还您健康胃

现如今,繁忙的都市生活让很多人染上胃病。多注意日常的饮食对胃来说至关重要。那么,到底什么吃食物(温馨提示:吃营养又健康的绿色健康食品,吃得放心又不缺少营养成分。生活需要健康的美食,安全健康的食品你应该要了解和掌握。本内容由真功夫为您提供的健康饮食常识。)能养胃呢?

1、菠菜:味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。

2、牛奶:牛奶有补肺胃,生津液,润大肠的功效。研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效,但专家提醒:患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不宜过量饮用牛奶。

紫薯牛奶杏仁糊

 

&nb(温馨提示:吃营养又健康的绿色健康食品,吃得放心又不缺少营养成分。生活需要健康的美食,安全健康的食品你应该要了解和掌握。本内容由真功夫为您提供的健康饮食常识。)sp;

3、卷心菜:有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡;与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。值得注意的是,大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。

4、桂圆:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

桂圆红枣炖燕窝

 

 

5、胡萝卜:性味甘平,“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”(温馨提示:吃营养又健康的绿色健康食品,吃得放心又不缺少营养成分。生活需要健康的美食,安全健康的食品你应该要了解和掌握。本内容由真功夫为您提供的健康饮食常识。)。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。

6、南瓜:《本草纲目》中记载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。

南瓜球

 



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